हम 24 घंटे में से कम से कम 8 घंटे बिस्तर पर सोते हैं। तो यह जानना जरूरी है कि सोने से पहले क्या करना चाहिए, क्योंकि इसी पर हमारा भविष्‍य टिका हुआ है।

1. जिस बिस्तर पर हम 6 से 8 घंटे रहते हैं यदि वह हमारी मनमर्जी का है तो शरीर के सारे संताप मिट जाते हैं। दिनभर की थकान उतर जाएगी। अत: बिस्तर सुंदर, मुलायम और आरामदायक तो होना ही चाहिए, साथ ही वह मजबूत भी होना चाहिए। चादर और तकिये का रंग भी ऐसा होना चाहिए, जो हमारी आंखों और मन को सुकून दें।


2. सोने से पूर्व प्रतिदिन कर्पूर जलाकर सोएंगे तो आपको बेहद अच्‍छी नींद आएगी और साथ ही हर तरह का तनाव खत्म हो जाएगा। कर्पूर के और भी कई लाभ होते हैं।

3. सोने से पूर्व आप बिस्तर पर वे बातें सोचें, जो आप जीवन में चाहते हैं। जरा भी नकारात्मक बातों का खयाल न करें, क्योंकि सोने के पूर्व के 10 मिनट तक का समय बहुत संवेदनशील होता है जबकि आपका अवचेतन मन जाग्रत होने लगता है और उठने के बाद का कम से कम 15 मिनट का समय भी बहुत ही संवेदनशील होता है। इस दौरान आप जो भी सोचते हैं वह वास्तविक रूप में घटित होने लगता है।


4. आप सोने जा रहे हैं तो यह भी तय करें कि आपके पैर किस दिशा में हैं। दक्षिण और पूर्व में कभी पैर न रखें। पैरों को दरवाजे की दिशा में भी न रखें। इससे सेहत और समृद्धि का नुकसान होता है। पूर्व दिशा में सिर रखकर सोने से ज्ञान में बढ़ोतरी होती है। दक्षिण में सिर रखकर सोने से शांति, सेहत और समृद्धि मिलती है।

5. झूठे मुंह और बगैर पैर धोए नहीं सोना चाहिए।


6. अधोमुख होकर, दूसरे की शय्या पर, टूटे हुए पलंग पर तथा गंदे घर में नहीं सोना चाहिए।


7. कहते हैं कि सीधा सोए योगी, डामा(बांया) सोए निरोगी, जीमना(दांया) सोए रोगी। शरीर विज्ञान कहता है कि चित्त सोने से रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचता है जबकि औंधा सोने से आंखों को नुकसान होता है।


8. सोने से 2 घंटे पूर्व रात का खाना खा लेना चाहिए। रात का खाना हल्का और सात्विक होना चाहिए।

9. अच्छी नींद के लिए खाने के बाद वज्रासन करें, फिर भ्रामरी प्राणायाम करें और अंत में शवासन करते हुए सो जाएं।


10.सोने से पहले अपने ईष्ट देव का एकबार ध्यान जरूर करें और फिर प्रार्थना कर के सो जाएं।

11. वास्तुशास्त्र के अनुसार शाम को अन्धेरा होने के बाद किसी के भी मांगने पर दूध अथवा दही का दान बिलकुल भी न करें | ऐसा करने से स्त्री की कुंडली का चन्द्रमा ग्रह प्रभावित होता है और पैसों की तंगी हो सकती है 

12. रात में सोते समय बालों को कभी भी खुला मत छोड़ें| ऐसा करने से माँ लक्ष्मी नाराज़ होती हैं |

13. सोने से पहले झाड़ू को घर की दक्षिण पश्चिम दिशा में छिपा कर रख दें| इससे घर की समृद्धि सदा बनी रहेगी |

14. शाम को अन्धेरा होने के बाद किसी के भी मांगने पर दूध अथवा दही का दान बिलकुल भी न करें | ऐसा करने से स्त्री की कुंडली का चन्द्रमा ग्रह प्रभावित होता है और पैसों की तंगी हो सकती है | .

 15. रात में भोजन के बाद कभी भी रसोई में जूठे बर्तन न छोड़ें | रसोईघर को पूरी तरह से साफ़ करके ही सोएं| इससे घर की समृद्धि बनी रहती है और नकारात्मक ऊर्जा घर से दूर रहती है |

16. घर की महिलाओं को शाम के समय तुलसी के पौधे के पास घी का दीपक जलना चाहिए | ऐसा करने से घर में कभी तनाव का माहौल नहीं बनता और परिवार सदा रोगमुक्त रहता है | 

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