रात में बिल्कुल ना खाएं दही, हो सकती हैं कई दिक्कतें

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कुछ लोगों को दही इतना ज्यादा पसंद होता है कि वो उसे किसी भी वक्त खा लेते हैं। अगर आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं तो अपनी इस आदत को बदल लें। ऐसा इसलिए क्योंकि बेवक्त दही खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। खास तौर पर रात में। जानें रात में दही खाने से क्यों बचना चाहिए।

डाइजेशन में दिक्कत 

कई लोग रात में भी खाने में दही का सेवन करते हैं। ऐसा करना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। दरअसल, रात को दही खाने से डाइजेशन में मुश्किल हो सकती है। इसके पीछे की वजह ये है कि इस तरह के खाने को पचाने के लिए शरीर को एनर्जी की जरूरत पड़ती है। खाने के बाद अगर आप तुरंत सो गए तो इससे पाचन तंत्र कमजोर होता है। यहां तक कि दही को खाने से शरीर में सूजन भी आ जाती है।

हो सकता है सर्दी-जुकाम
रात में दही का सेवन करने से खांसी-जुकाम, जोड़ों के दर्द जैसी परेशानी हो सकती है। इसलिए रात में दही को खाने से परहेज करना चाहिए।

हो सकती है उल्टी 
रात में दही का सेवन करने से डाइजेशन सिस्टम पर विपरीत असर पड़ता है। यहां तक कि उल्टी भी हो सकती है।

हो सकते हैं पिंपल्स
अगर आप रोजाना रात में दही खा रहे हैं तो आज से ही ये आदत छोड़ दें। ऐसा इसलिए क्योंकि रोजाना करीब दो हफ्ते तक दही खाने से पिंपल्स की समस्या हो सकती है।

जोड़ों के दर्द की दिक्कत बढ़ सकती है
जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की समस्या है उन्हें दही का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके सेवन से उनकी समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है।

 Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। सांध्य प्रवक्ता खबर इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।

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